Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

The 1st Middle East Vegetarian (MEVEG) Congress, Part 7 of a Multi-part Series

Подробности
Свали Docx
Прочетете още
“It was about 35 years ago, and I had not exercised. I didn’t pay attention to my diet at all. And this doctor came into our hospital, and he explained about resting heart rate. And he said that if your resting heart rate is 72, that’s normal. That’s like average. But average is not healthy. Your resting heart rate, if it’s below 60, it is as good as 20% of the population. And if it is below 50, it’s as good as 1% of the population. And he said it’s very easy if you run or walk aerobically for 30 minutes every other day. You could skip one day, don’t skip two. In a few months, you can get your resting heart rate below 60. And I have now kept my resting heart rate below 50 for over 40 years.

LEAN, L-E-A-N: Lifestyle, Exercise, Attitude, Nutrition? It’s a great little word to kind of keep in mind when you talk about being healthy. It’s a balanced approach.

You know. And I love berries, nuts of all kinds, vegetables. But I always like to keep these five, we call it ‘dumb foods’ or empty calories in mind. Things like the saturated fats, coconut oil, palm oil is particularly high, and of course the additives that they put in all our food. You have to know. We have a very well-known broadcaster in USA who’s going blind because he was addicted to diet cokes. And aspartame has a side effect of causing blindness. Not many people know that, those kinds of things. And then the ‘three whites,’ I call them - white flour, white sugar, white salt. You know. In the US, consumption is 5000 milligrams of salt per day versus a body need of about 2500. And, of course, salt attracts fluids. It causes, overweightness, and it causes hypertension, that kind of thing.”

“Just, probably six months ago, I picked up this book, ‘Tribal Leadership.’ And I want to talk about LEAN in the context of different conversations or different cultures. And knowing something about the language and conversations and the way people act, helps you as leaders to influence and help people make changes that are positive and affirmative. I’m just going to explain briefly these five cultures or conversations.”
Гледайте още
Всички части (7/49)
1
Слова на Мъдростта
2022-12-26
4373 Преглед
2
Слова на Мъдростта
2022-12-27
3162 Преглед
3
Слова на Мъдростта
2022-12-28
2945 Преглед
4
Слова на Мъдростта
2022-12-29
2826 Преглед
5
Слова на Мъдростта
2022-12-30
3054 Преглед
6
Слова на Мъдростта
2022-12-31
2817 Преглед
7
Слова на Мъдростта
2023-01-02
2615 Преглед
8
Слова на Мъдростта
2023-01-03
2818 Преглед
9
Слова на Мъдростта
2023-01-04
2712 Преглед
10
Слова на Мъдростта
2023-01-05
2757 Преглед
11
Слова на Мъдростта
2023-01-06
2576 Преглед
12
Слова на Мъдростта
2023-01-07
2589 Преглед
13
Слова на Мъдростта
2023-01-09
2630 Преглед
14
Слова на Мъдростта
2023-01-10
2639 Преглед
15
Слова на Мъдростта
2023-01-11
2634 Преглед
16
Слова на Мъдростта
2023-01-12
2718 Преглед
17
Слова на Мъдростта
2023-01-13
2704 Преглед
18
Слова на Мъдростта
2023-01-14
2691 Преглед
19
Слова на Мъдростта
2023-01-16
2639 Преглед
20
Слова на Мъдростта
2023-01-17
2600 Преглед
21
Слова на Мъдростта
2023-01-18
2696 Преглед
22
Слова на Мъдростта
2023-01-19
2688 Преглед
23
Слова на Мъдростта
2023-01-20
2584 Преглед
24
Слова на Мъдростта
2023-01-21
2564 Преглед
25
Слова на Мъдростта
2023-01-23
2480 Преглед
26
Слова на Мъдростта
2023-01-24
2621 Преглед
27
Слова на Мъдростта
2023-01-25
2391 Преглед
28
Слова на Мъдростта
2023-01-26
2529 Преглед
29
Слова на Мъдростта
2023-01-27
2588 Преглед
30
Слова на Мъдростта
2023-01-28
3069 Преглед
31
Слова на Мъдростта
2023-01-30
2785 Преглед
32
Слова на Мъдростта
2023-01-31
2523 Преглед
33
Слова на Мъдростта
2023-02-01
2628 Преглед
34
Слова на Мъдростта
2023-02-02
2430 Преглед
35
Слова на Мъдростта
2023-02-03
2490 Преглед
36
Слова на Мъдростта
2023-02-04
2835 Преглед
37
Слова на Мъдростта
2023-02-06
4236 Преглед
38
Слова на Мъдростта
2023-02-07
2996 Преглед
39
Слова на Мъдростта
2023-02-08
2756 Преглед
40
Слова на Мъдростта
2023-02-09
3119 Преглед
41
Слова на Мъдростта
2023-02-10
2929 Преглед
42
Слова на Мъдростта
2023-02-11
3234 Преглед
43
Слова на Мъдростта
2023-02-13
2741 Преглед
44
Слова на Мъдростта
2023-02-14
2486 Преглед
45
Слова на Мъдростта
2023-02-15
2662 Преглед
46
Слова на Мъдростта
2023-02-16
2511 Преглед
47
Слова на Мъдростта
2023-02-17
2429 Преглед
48
Слова на Мъдростта
2023-02-18
2363 Преглед
49
Слова на Мъдростта
2023-02-20
2461 Преглед
Гледайте още
Последни предавания
Важните Новини
2025-05-24
1 Преглед
Слова на Мъдростта
2025-05-24
1 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-05-24
1 Преглед
Важните Новини
2025-05-23
602 Преглед
Слова на Мъдростта
2025-05-23
163 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-05-23
553 Преглед
Важните Новини
2025-05-22
2163 Преглед
35:04
Важните Новини
2025-05-22
85 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Prompt
OK
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android